Diante das frequentes mudanças climáticas que assolam a cidade de São Paulo, fica cada vez mais difícil se manter longe de infecções virais. Porém, alguns hábitos alimentares podem auxiliar na manutenção do sistema imunológico e prevenir doenças.

Alho, leite fermentado, orégano e shitake, por exemplo, são alguns exemplos de alimentos que podem ter ação benéfica para o sistema imunológico. A alicina – principal componente do alho, ataca bactérias e fungos. Porém, alho frito ou cozido perde parte de sua eficácia. Em todo o caso, não deixe de consultar um especialista.