Já ouviu falar em cálculo renal? Conhecido como pedra nos rins, o distúrbio é um quadro agudo que se instala mais nos homens do que nas mulheres e provoca uma dor lombar quase insuportável que se espalha para a região abdominal. Pode acometer qualquer ponto do aparelho urinário constituído pelos rins, ureteres, bexiga urinária e uretra. Mas, e se com alguns hábitos saudáveis esse problema pudesse ser evitado?

 

Mantendo o corpo hidratado, para não acumular nutrientes prejudiciais nos rins e formar cristais, é uma boa forma de iniciar a prevenção. Além disso, cuidados como controlar a quantidade de açúcar, comer menos proteínas e evitar o excesso de álcool, ajudam a prevenir pedras nos rins. Atividades físicas, como caminhadas e outros exercícios, também diminuem a incidência de pedras.