Para aproveitar o período de férias escolares durante a estação mais quente do ano com saúde, é preciso redobrar os cuidados com a exposição ao sol. Nesta época, há maior incidência de raios ultravioleta que podem provocar desde desidratação até câncer de pele.

Por isso, beba bastante água para manter-se hidratado e utilize filtro solar para evitar queimaduras provocadas pela exposição excessiva ao sol. Especialistas recomendam filtro com fator de proteção solar 30, no mínimo, mesmo para as pessoas que possuem a pele mais morena, e reaplicação de duas a três horas. Para as crianças, a recomendação é que a pele não fique totalmente exposta ao sol. Chapéus e camisetas são bons aliados do filtro solar para evitar a exposição excessiva.

 

Fonte:  Blog da Saúde