Na semana do Dia Mundial de Combate ao Câncer (8/4), destacamos algumas medidas de prevenção. Para o câncer de pele, evite exposição ao sol entre 10h e 16h e use filtro solar - o fator mínimo recomendado é o 15. Faça o autoexame e esteja atento ao aparecimento e crescimento de pintas irregulares.

Para prevenir o câncer de mama, visite o ginecologista regularmente e faça mamografia a partir dos 40 anos. Além disso, pratique exercícios físicos regularmente, mantenha a alimentação equilibrada e evite a obesidade, cigarro e bebidas alcoólicas.

Previna o câncer de próstata praticando atividades físicas regularmente. Visite o médico para realização dos exames PSA e toque retal e mantenha uma dieta com pouca gordura e rica em frutas, verduras, legumes e grãos integrais.

câncer de colo do útero pode ser evitado com o uso de preservativo nas relações sexuais, visitas regulares ao ginecologista e vacinação contra o papiloma vírus humano (HPV).

 

Fonte: Viva Saúde